AHA BHA PHA: complete gids voor chemisch exfoliëren
Skincare Basics · Exfoliatie
AHA, BHA en PHA: welk exfoliant
past bij jouw huid?
Chemische exfolianten zijn een van de meest effectieve stappen die je aan je routine kunt toevoegen — maar ook een van de meest misbruikte. Te frequent, verkeerde keuze voor je huidtype of op het verkeerde moment in je routine geeft irritatie in plaats van verbetering. Deze gids legt het verschil uit tussen AHA, BHA en PHA en geeft een concreet gebruiksschema per huidtype.
Chemische exfoliatie is consistenter en minder traumatisch voor de huid. Fysieke scrubs met grote, scherpe korrels (zoals walnotenschilfer) veroorzaken microverscheuringen in de huid — vooral problematisch bij acne. Zachte jojoba-kralen of suikerscrubs zijn minder schadelijk maar minder effectief dan goed gedoseerde AHA. Voor de meeste huidtypen is chemische exfoliatie de betere keuze.
Zelden nodig en voor de meeste huidtypen te irriterend. Sommige lage-concentratie BHA-reinigers (0,5% salicylzuur) zijn veilig voor dagelijks gebruik omdat de contacttijd kort is. Toners en serums met AHA of BHA dagelijks gebruiken vergroot het risico op barrièreschade. Begin met 1–2×/week en bouw op basis van hoe je huid reageert.
BHA (salicylzuur) is de beste keuze voor vette en acnegevoelige huid. Vetoplosbaar — penetreert in de follikel waar comedonen ontstaan. Lost verharde talg op van binnenuit. Gebruik 1–2% in een toner of serum 2–3×/week. Combineer met een BHA-reiniger voor maximale poriënanpak.
Ja, het is de meest geschikte exfoliant voor gevoelige en gedehydrateerde huid. Grote moleculen penetreren langzaam — minder kans op irritatie. PHA heeft bovendien antioxidant en hydraterende eigenschappen. Het is de beste introductie tot chemische exfoliatie voor mensen die AHA of BHA niet verdragen.
Ja, maar verspreid over verschillende avonden. Retinol en AHA/BHA tegelijk verhoogt irritatierisico sterk. Schema: maandag/woensdag/vrijdag BHA, dinsdag/donderdag/zondag retinol. Na 8–12 weken wanneer huid gewend is: optioneel afwisselen. Gebruik altijd een herstellende crème na beide. Meer in de retinol gids.
Signalen van over-exfoliatie: aanhoudende roodheid en gloeiend gevoel, droogheid die niet verbetert met moisturizer, verhoogde gevoeligheid voor alle producten, plotseling meer onzuiverheden (barrièreschade), een "plastic" glanzende uitstraling. Stop alle exfoliatie, gebruik alleen milde reiniger + ceramide-crème gedurende 2–4 weken tot de barrière hersteld is.
AHA glycolzuur: 5–10% voor beginners, 10–15% voor gewende huid. Melkzuur: 5–10% effectief, milder dan glycolzuur. BHA salicylzuur: 0,5–1% in reiniger, 1–2% in toner/serum. PHA gluconolacton: 3–10%. Hogere percentages werken sneller maar geven meer irritatie — begin altijd laag. pH onder 4 is noodzakelijk voor AHA-activering.
Ja, en het helpt zelfs. AHA-exfoliatie versnelt verwijdering van melanine-rijke dode huidcellen en verbetert penetratie van depigmenterende activa. Altijd combineren met depigmenterende crème en SPF — zonder SPF veroorzaakt exfoliatie-gestimuleerde celturnover juist meer PIH. Gebruik na exfoliatie-avond de volgende ochtend extra goed SPF.
Pure Foamer bevat salicylzuur (BHA) voor dagelijkse milde poriënanpak tijdens reinigen. Active Peel nachtcrème combineert retinol met milde AHA-achtige celvernieuwing voor 's avonds. Gebruik Pure Repair altijd na exfoliatie-avond om de barrière te herstellen.
De juiste exfoliatie —
zonder je huid te beschadigen
Celestetic's Pure-lijn: gerichte exfoliatie voor onzuivere huid met BHA-reiniger, niacinamide serum en herstellende crème.
Bekijk de Pure-lijn voor onzuivere huid